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Wie eine Shiatsu - Einheit bei mir abläuft:
Mein Shiatsu - Stil nennt sich Hara Shiatsu und basiert auf Meridian- Shiatsu nach Dr. Shizuto Masunaga. Charakteristisch für den Hara Shiatsu - Stil sind stabiler, tiefgehender, achtsamer Druck. Du stehst im Mittelpunkt mit all Deinen individuellen Bedürfnissen. Alle Deine Beschwerden werden ganzheitlich betrachtet und es wird versucht Probleme an der Wurzel zu packen.
Ablauf einer Einheit für Jugendliche und Erwachsene:
Wenn Du zu mir kommst, legst Du deine Jacke in der Garderobe ab, suchst Dir einen für Dich passenden Sitzplatz aus und wir führen erst einmal ein Gespräch in einer entspannten Athmosphäre.
Anschließend überlasse ich Dir den Raum und Du legst Deinen Schmuck (Halsketten, Armbanduhren, Ohrringe) ab. Vorzugsweise nimmst Du Dir zur Einheit immer gemütliches Jogginggewand mit langer Hose/Leggins und ein Paar frische Socken mit, da ich sehr häufig auch die Füße behandle.
Wenn Du Dich umgezogen hast, darfst Du Dich auf meiner Shiatsu - Matte (am Boden*) entspannen. Ich sorge für eine angenehme Lagerung und unterstütze Dich ggf. mit Kissen. Auf Wunsch schalte ich gerne Entspannungsmusik ein.
Nun werde ich Deinen Puls fühlen sowie eine sanfte Hara(Bauch)- Abtastung durchführen. Darauf folgt die eigentliche Berührung.
Falls Dir irgendetwas unangenehm erscheint, Dir Druck zu fest oder zu locker ist, kannst Du es sofort kommunizieren; dann passe ich meine Vorgehensweise an, denn DU sollst Dich wohl fühlen und fallen lassen können.
Am Ende jeder Einheit überlasse ich Dir für ein paar Minuten den Raum zum Nachspüren und um wieder im Hier und Jetzt anzukommen.
Warum ich das alles mache, hat den Grund, dass ich mir für jede Person, die zu mir kommt eine Strategie überlege, die zum Ziel Wohlbefinden führt.
Ablauf einer Einheit für Kinder:
Bei Kindern gehe ich sehr spielerisch und individuell vor. Hier ziehen sich die Kinder zu allererst (in einem geschützten Bereich) um. Auch hier sind bequeme, lockere Joggingsachen am besten geeignet.
Anschließend dürfen sie gleich zu mir auf die Matte kommen und wir erkunden erst einmal den Raum und alles was darin zu finden ist.
Ins Entdecken binde ich meine Fragen ein, natürlich dem Alter angepasst. Und vor allem: Die Kinder dürfen mich alles fragen und mir alles sagen, was sie gerne möchten.
Jedes Kind hat eine andere Einstellung zu Berührung, weshalb ich mich sehr aufmerksam an Körperkontakt herantaste und alle meine Schritte klar kommuniziere.
Um Hemmschwellen und Berührungsängste zu überwinden, zeige ich den Kindern oft auch im Vorhinein, wie sie Shiatsu bei sich selbst anwenden können.
Jede Einheit ist unterschiedlich, weil jedes Kind andere Bedürfnisse hat.
Kinder sind dankbar für eine Auszeit vom Alltag und nehmen Shiatsu erfahrungsgemäß sehr gut an.
Ablauf einer Einheit mit Baby:
Du kommst zu mir, legst erst einmal Mantel und Taschen ab. Je nachdem, ob Du
A) Babyshiatsu an sich oder B) gemeinsam mit einer normalen Einheit gebucht hast, gibt es zwei mögliche Abläufe.
A) Du kannst mit Alltagsgewand zu mir in den Shiatsu - Raum kommen oder B) Du ziehst Dir bitte gemütliche Kleidung an und legst Deinen Schmuck (Halsketten, Armbanduhren, Ohrringe) ab.
A) Du legst Dein Baby auf die Shiatsu - Matte und wir führen ein Gespräch über den Grund eures Besuchs. Anschließend zeig ich Dir, wie Du Dein Baby am Besten unterstützen kannst. Hier ist es mir sehr wichtig, dass ich so wenig wie möglich eingreife, sondern Du das Gezeigte selbst durchführst, da es vor allem darum geht, Deine Bindung zu Deinem Baby zu stärken. Falls gewünscht, gebe ich Dir noch ein paar Empfehlungen mit auf den Weg.
In meinen Räumlichkeiten ist eine Wickelmöglichkeit vorhanden.
B) Je nachdem, wie es Dein Wunsch ist, machen wir vor oder nach Deiner Einheit Babyshiatsu. Deine Einheit läuft jedenfalls genauso wie die oben beschriebene Erwachseneneinheit ab. Dein Baby darf währenddessen auch gern den Raum erkunden und auf der Matte herumkugeln, falls es nicht schläft oder im Maxi Cosi liegen möchte. Natürlich besteht auch immer genug Zeit zum Stillen oder Wickeln während der Einheit.
*Für all jene Personen, die nicht auf dem Boden liegen können oder möchten, gibt es natürlich die Möglichkeit auf dem Shiatsu - Sessel, der Massageliege, oder im Fall einer körperlichen Beeinträchtigung, direkt im Rollstuhl behandelt zu werden.
In Fällen der Immobilität mache ich im Raum Klagenfurt (Innere Stadt) auch mobiles Shiastu bei Dir zu Hause.
Aus der Sicht einer meiner Klient:innen
"Die Einheit fängt damit an, dass Hanna einem ein paar Fragen zur seelischen und körperlichen Befindlichkeit stellt. Abhängig von den Antworten wird die Liegeart und beginnende Technick gewählt (Bauchlage, Rückenlage, Seitenlage, tiefer Druck, sanfter Druck etc) und je nach Reaktion und ausgelösten Emotionen passt Hanna laufend die Technik an bzw. erklärt gerne warum welche Gefühle in dem Moment ausgelöst werden können. Sie gibt einem den Raum sich zu öffnen und erkennt auch ohne Worte schnell, wenn ein Wechsel in Stimmung und Wohlbefinden beim Gegenüber stattfindet, worauf sie respektvoll und aufmerksam eingeht. Am Ende gibt Hanna meistens hilfreiche Tipps - bei mir waren es Buchempfehlungen, Techniken, usw., die für mich sehr hilfreich waren und ich im Alltag anwenden konnte."
-Sofia
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